一、 什么是心理咨询？

心理咨询是一种新的健康服务方式，自从弗洛伊德开创精神分析以来，它还不过一百余年的时间。它从不被人们理解到被人们广泛接受，经历了一场深刻的思想观念革命。

心理咨询就是在一个特定的场所，一个具有心理学专业技能的人，对另一个人进行心理帮助的过程。它以对话为主要形式，有的也加以行为指导（一般不使用药物），提供一个让人敞开心理世界，认识自己内心，并调整、改变情绪、思维和行为模式的机会。

对于有心理障碍或疾病的人来说，还起到认识并处理情绪、缓解和消除症状的作用，这也被称为心理治疗。对于那些处于情绪危机之中，具有自杀倾向的人来说，还起到挽救生命，度过难关的作用，这也被称为危机干预。

心理咨询的最终是目的是让人更加了解自己，提高个人的内省力、自我的力量以及自我的协调性，有更好的心理体验，更可取的态度，更有效的行为去面对和解决困扰自己的问题，解除心理的烦恼，走出情绪的低谷。

二、 什么人需要心理咨询？

过去人们对心理咨询有一种很深的误解，认为看心理医生的人都是心理有毛病，甚至是精神病。而事实上，正如一个人的身体会感冒一样，一个人心理也可能“感冒”。每个人的情绪都会有变化，心情会有好坏，在生活中都可能遇到一些挫折和困惑。当我们自己觉的难受，或无法解决的时候，就需要专业的心理帮助，以便让我们更好地应对生活中的问题，更快地调整好自己的心态，避免做出错误的决定和行为。 所以，心理咨询除了适应于那些有心理障碍的人，也同样适应于大多数正常的人。

三、 心理咨询处理哪些问题？

对于正常人来说，心理咨询主要处理两种情况：

一是发展性咨询，即对人成长过程中遇到的问题进行心理咨询，如青少年学习考试、人际关系、青春期性发育、职业选择指导、婚姻情感指导等；

二是应激性事件咨询，即对在生活中遇到突发事件、重大变故、重大选择的人进行心理咨询，如失恋、离婚、高考失利、失业、重大疾病、亲人亡故、重要挫折等进行心理辅导。

对于有心理症状的人来说，主要是处理失眠、焦虑、抑郁、身心疾病、性功能障碍、社交障碍以及各种神经症（强迫症、恐怖症、惊恐发作、躯体化障碍等）。注：神经症也称神经官能症，并非精神病，而是一组以焦虑、抑郁等为特点的心理障碍的称呼，症状多有一定的素质和人格基础，起病常与心理社会因素有关。

当然，对于精神病人，在康复期也可以用心理咨询进行辅助性治疗。

四、 心理咨询都是怎么做的？

心理咨询作为一种专业性的心理帮助，自然不同于一般的谈心。而是一种具有专业特点的谈话艺术。它不使用药物，却能起到治病的效果。

心理咨询采取的交流方式有：面谈、电话、书信、网络（包括电子邮件、音频、视频）等，但最有效、最直接的方式还是面谈。只有在确实无法采取面谈的情况下，我们才采取其他方式。

心理咨询面谈是在一个相对封闭的空间进行，让谈话有一个保护隐私的安全环境。在个体咨询中，一般咨询室只有咨询师和来访的人，而在家庭治疗或团体咨询中，可以有多人同时在场。

咨询面谈一般是两个人成90度角对坐。在影视中，我们可以看到传统的精神分析是来访的人躺着，而咨询师坐在他/她的背后。不过，这种方式，在传统精神分析以外已经很少采用了。

各种不同的技术，决定了心理咨询的谈话方式、时间、次数等设置的不同。但大多数咨询一次一小时左右，每周进行1-2次，持续的过程从几次到几十次不等，采取动力学派治疗的，甚至可以长达数年时间。

五、 你在心理咨询中有哪些权利？

1、受尊重的权利，享有人格受尊重、不被侮辱的权利。 2、隐私保密的权利，你在咨询中讲述的一切，都有权利要求咨询师在没有征得你同意之前，不向任何第三者泄露。但当你有自残、自杀或伤害他人的情况除外。没有经过你的同意，你也可以拒绝咨询师做书面纪录、录音、录像等。 3、人身不受伤害的权利，在任何情况下，咨询师无权限制你的人身自由，无权侵犯你的身体。

4、其他法律规定享有或者不可被剥夺的权利。

六、 去做心理咨询需要做什么准备？